Совмещение алкоголя и спорта невозможно, так как это негативно сказывается на физическую активность и восстановление
Алкоголь снижает координацию, реакцию и выносливость, что ухудшает спортивные результаты.
Алкоголь является диуретиком, что может привести к обезвоживанию, особенно во время тренировок.
Употребление алкоголя после тренировки может замедлить процесс восстановления мышц и увеличить время, необходимое для восстановления.
Под действием алкоголя повышается вероятность получения травм из-за снижения концентрации и координации.
Алкоголь содержит пустые калории, которые могут мешать достижению спортивных целей, особенно если вы стремитесь к снижению веса или набору мышечной массы.
Если вы всё же решите выпить, лучше делать это в умеренных количествах и избегайте алкоголя сразу перед или после тренировок.
#алкоголюнет
#живидостойно
#дышисвободно
