Мигрень – это сигнал тела на подавленные переживания или неразрешённые конфликты!
26 сентября 2025
Мигрень часто возникает в периоды эмоционального
напряжения: во время конфликтов, после важных событий или на фоне чувства
беспомощности.
Боль усиливается при физической и психической усталости, а стандартное медикаментозное лечение может быть малоэффективным.
Облегчение нередко наступает после отдыха, смены обстановки или психологической разрядки, что подчёркивает связь с эмоциональной сферой.
Ольга Шкипор, медицинский психолог ОКФЦ:
- Чтобы снизить приступы мигрени рекомендуется вести дневник самонаблюдения - где необходимо фиксировать внешние факторы (еда, сон) и записывать эмоциональное состояние. Также помогают техники релаксации - дыхательные практики, массаж, прогулки на природе и другие методы.
Мигрень может быть сигналом тела о необходимости обратить внимание на подавленные переживания или неразрешённые внутренние конфликты.
