Как научиться отдыхать правильно, чтобы избежать выгорания...
В рамках проекта «Вектор здоровья» в ОКФЦ практикуются полезные встречи по системе ЗОЖ с ведущими специалистами разных оздоровительных направлений.
В онлайн режиме прошло мероприятие с Викторией Соколовой, психологом, юнгианским песочным терапевтом - t.me/viktoriyas... - обсуждалась тема профессионального выгорания.
Профессиональное выгорание у медиков — серьезная проблема, затрагивающая здоровье и качество работы.
????Стресс, высокая эмоциональная нагрузка и недостаток ресурсов приводят к истощению и снижению эффективности.
Медики часто сталкиваются с тяжелыми случаями, что усугубляет их состояние.
Виктория сделала акцент на том, что важно осознавать симптомы выгорания и внедрять меры профилактики: регулярные перерывы, поддержка коллег и доступ к психологической помощи, нормальный отдых и качественный сон, обязательные прогулки.
Она поделилась несколькими полезными советами, как перестраивать себя по принципу: работа-дом и наоборот, уметь спокойно говорить «нет» и не находиться в постоянном движении по спасению, что так характерно для медработников.
Забота о собственном здоровье медиков критически важна для обеспечения качественной медицинской помощи!
Берегите себя!
#векторздоровья
#эксперт
#окфц_72
#живидостойно
