Рубрика "Привет, эмоциональный интеллект!"
9 августа 2024
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ от семейного психолога, тренера-мотиватора Ирины Ковалёвой, которая считает, что счастье — это не цель, а путь...
С помощью эмоций мы взаимодействуем с окружающей реальностью: получаем от нее сигналы и принимаем решения.
Эмоциональность, способность переживать и сопереживать делает нас живыми. Эмоция энергетически сильнее разума, но важно понимать, что эмоциями необходимо уметь управлять. Особенно негативными.
Разберем основные ошибки в проживании негативных эмоций, то есть то, чего делать не надо:
С помощью эмоций мы взаимодействуем с окружающей реальностью: получаем от нее сигналы и принимаем решения.
Эмоциональность, способность переживать и сопереживать делает нас живыми. Эмоция энергетически сильнее разума, но важно понимать, что эмоциями необходимо уметь управлять. Особенно негативными.
Разберем основные ошибки в проживании негативных эмоций, то есть то, чего делать не надо:
- Блокировка. К стрессу от испытываемого негатива добавляется стресс от подавления эмоций и это сильно бьет по организму.
- Прятать. Не стоит, когда вы испытываете негативные эмоции, натягивать на себя улыбку позитива и притворяться, что все в порядке.
- Попустительство. Орать, драться, кидать вещи - в общем, не иметь вообще никаких границ в проявлении негатива.
- Перекладывание ответственности. "Я такой злой, потому что голодный", "Ой, меня бес попутал".
- Вечный позитив. Во что бы то ни стало всегда стараться испытывать только положительные эмоции и заставлять себя быть жизнерадостным.